Clases regulares de Yoga en Sunyata

Nosotros

El nombre con que bautizamos este espacio es parte de la inspiración que nos ha transmitido la tradición del yoga y del budismo tibetano. Sunyata es un concepto que proviene del sánscrito, y refiere que todas las cosas carecen de una naturaleza inherente, señala lo irreal de la existencia de cada cosa como una entidad separada del resto. Se dice que cuando uno, a través de la meditación consigue vaciarse, es capaz de contemplar el todo con conciencia ilimitada y plena. Precisamente Yoga es el estado natural del ser, un estado de integración donde se origina la experiencia de verdad, dicha y belleza. Por último, la Sangha en su sentido más inmediato es la comunidad de gente unida por elevadas aspiraciones y actos.

Sunyata Yoga Sangha nace del deseo de contribuir a través del hatha yoga a la creación de un mundo mejor, impactando en la salud física, mental y emocional de las personas que lo habitamos.

Somos un centro de Yoga con nueve años de experiencia, reconocido por la fortaleza de nuestra comunidad, y por la calidad de nuestra enseñanza, la cual está enfocada a la exploración de la mente y el cuerpo por medio de la acción balanceada y la respiración consciente. El reto de trabajar con el cuerpo a través de las asanas o posturas, es encontrar en las limitaciones la oportunidad de desarrollar una mente ecuánime, entrenada en la paciencia, que nos permite lograr cosas asombrosas. En la vida diaria esto se traduce en una mayor fortaleza y flexibilidad de carácter para afrontar los momentos duros, y conectar con el gozo en cualquier momento.

Las clases de Hatha Yoga que ofrecemos son de estilo fluido y trabajo vigoroso, con énfasis en la alineación precisa, están abiertas a practicantes de nivel básico e intermedio. Regularmente organizamos sesiones de meditación especiales, así como talleres con maestros locales e internacionales, puedes consultar esto último en Eventos.

Los maestros en Sunyata Yoga hacemos de estos nuestros principios de vida:

• Congruencia
• Receptividad
• Espíritu de generosidad o entrega
• Bondad
• Contento

Clases

La Hatha Yoga es una disciplina física que tiene como propósito aprender a dirigir la energía mental a través del trabajo con el cuerpo, para llevarla a un estado de calma y claridad. Paralelamente, esta práctica milenaria estimula de forma positiva las células y órganos, aumentando fuerza y flexibilidad a músculos y articulaciones, mejorando la circulación, activando las defensas y relajando el sistema nervioso en su totalidad. En términos generales, el yoga nos permite obtener armonía interna y sentido de integración.

Las clases de Hatha Yoga que ofrecemos son de estilo fluido y trabajo vigoroso, con énfasis en la alineación precisa, se trabajan silabarios de nivel básico e intermedio.

Yoga básico: Ideal para quienes se acercan al yoga por primera vez, para quienes están recuperándose de una lesión, o quienes desean fortalecer las bases. En estas sesiones podrán ir explorando su cuerpo en atención consciente, los músculos recuperarán firmeza y las articulaciones su movilidad.

Yoga Intermedio: En estas sesiones se irá profundizando en la relación entre postura, respiración y movimiento. Por el ritmo de la clase se promueve la desintoxicación física, y a través de acciones sutiles se ejercita la mente en la observación. Recomendamos que se tenga un conocimiento de las asanas básicas, para hacer la práctica más fluida y sobre todo, segura.

Clases privadas: Pueden ser individuales (uno a uno) o grupales. En esta modalidad de trabajo nuestros maestros diseñaran secuencias especiales basadas en las necesidades particulares de los practicantes. Es ideal para nuevas mamás o papás que no tienen tiempo de asistir a un centro; gente de tercera edad que necesite una práctica suave en las articulaciones; para quienes necesiten atención personalizada por alguna condición física; y grupos de trabajo o de amigos que deseen tener un momento relajante de esparcimiento. El costo y los horarios de estas sesiones se definen por nuestras tres vías de contacto.

Horarios Yoga Básico:

Lunes y Miércoles 7 pm

Domingos 10:00 am

Horarios Yoga Intermedio (Vinyasa):

Lunes y Miércoles 8:45 pm

Martes y Jueves 8 pm

Sábados 10 am

Duración de las sesiones: 1 hora y media

Costos:

Por clase suelta sin inscripción: $150

Por clase suelta con inscripción: $100

Cuota mensual para alumnos inscritos:

Una vez por semana $450

Dos veces por semana $750

Tres veces por semana $850

Paquete ilimitado $1000

Cuota de inscripción anual: $450 individual o familiar

Aplican descuento de estudiantes con credencial vigente y descuento de tercera edad del 30% en todas las cuotas.